包馅饼的和面方法需要注意面团的柔软度和韧性。以下是一种简单的和面方法：所需材料：1. 面粉：500克2. 温水：250-270毫升（大约40-45℃）3. 酵母：3-4克（根据面粉的量和酵母的活性适当增减）4. 白糖：5-10克（可根据口味
力气最大世界纪录 世界上最大的臀部
2024-11-15 13:263787 裘映寒
力气大记录药检无装备无绑膝深蹲：瑞威廉姆斯490公斤三项比赛中的药检无装备卧推：伊利亚斯伯格哈列姆291公斤药检无装备单项卧推：汤玛斯戴维斯300公斤药检无装备无拉带硬拉：瑞威廉姆斯398.5公斤药检无装备力量举总成绩：瑞威廉姆斯1112.
力气大记录
药检无装备无绑膝深蹲：瑞威廉姆斯490公斤
三项比赛中的药检无装备卧推：伊利亚斯伯格哈列姆291公斤
药检无装备单项卧推：汤玛斯戴维斯300公斤
药检无装备无拉带硬拉：瑞威廉姆斯398.5公斤
药检无装备力量举总成绩：瑞威廉姆斯1112.5公斤，深蹲490公斤，卧推247.5公斤，硬拉375公斤
无药检无装备有绑膝深蹲：弗拉德阿尔哈佐夫525公斤
无药检有装备有拉带硬拉：艾迪霍尔500公斤
无药检有装备有绑膝深蹲：内森巴普提斯特580公斤
药检抓举：塔拉哈泽220公斤
药检挺举：塔拉哈泽264公斤
药检举重总成绩：塔拉哈泽484公斤，抓举220公斤，挺举264公斤
无药检无绑膝前蹲：杰扎乌帕405公斤
无药检借力推举：泽祖纳斯赛维卡斯228公斤
无药检无绑膝不用手扶深蹲：马里奇390公斤
无药检靠墙杠铃弯举：丹尼斯113公斤
无药检腿举：鲍比查阿菲罗1406公斤
无药检搬石头：布莱恩肖250公斤
无药检站立提踵：奇莫伊1963公斤
药检铅球：巴恩斯23.12米
药检铁饼：许尔特74.08米
药检标枪：泽列兹尼98.48米
药检链球：谢迪赫86.74米
无药检340公斤深蹲：泽祖纳斯塞维克斯15次
无药检纵跳箱子：乔丹卡尔加农1.91米
药检无装备无绑膝高杠深蹲：杰扎乌帕470公斤
无药检杠铃臀举：萨维卡斯360公斤6次
力气最大世界纪录 扩展
在深蹲、卧推、硬拉这些基础力量训练动作上，世界上力气最大的人，如果是无药检的力量举赛事。那么力量之王非俄罗斯知名选手Andrey Malanichev（人称「切哥」）莫属了。他保持着深蹲485公斤，卧推255公斤，硬拉400公斤的无装备有绑膝的无药检世界纪录。
力气最大世界纪录 扩展
世界纪录保持者、雅典奥运会冠军、伊朗选手侯·拉扎扎德没有辜负“世界上力气最大的人”的美誉,在105公斤以上级的比赛中以461公斤的成绩获得总成绩金牌。
他还以251公斤获得挺举金牌。
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